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2020年轻松你我行——辅导员心灵驿站两期活动顺利举行
2020-12-07 17:23     (浏览次数)

本站讯  为给辅导员提供一个舒畅自由的心灵驿站,调整自身状态,汲取满满正能量,于1111日上午以及124日下午,澳门十大正规网站排行榜心理指导中心分别举办了辅导员心灵驿站的第一期和第二期活动。

在第一期活动中,由澳门十大正规网站排行榜大学生心理指导中心王婷和李海静两位老师作为主讲,在团体心理咨询室开展辅导员心理团辅活动,共有9名辅导员参与活动。王婷通过由浅入深的方式,一步步让成员在活动中慢慢敞开心扉,在分享、交流与表达的过程中获得对压力的疏解。第一环节,大家以“不一样的称呼+动作”的方式进行自我介绍与打招呼,并通过内外圈扔抱枕的方式活跃气氛,获得舒压;第二环节,在“我们都一样”的活动环节,让彼此之间找到相同之处,从而拉近彼此间的距离,增强熟悉感;第三环节,通过让新手辅导员与老手辅导员角色互换,让新手辅导员看到职业道路发展的真实过程以及未来,同时加强老手辅导员的职业认同感。第四环节,通过让成员距离远近、面还是背离等来选择站位,以表示其与辅导员这份职业的心理关系在这个过程中进一步评估成员职业认同感,分享职业困扰,加强彼此理解与联结。第五环节,通过不同的站位去评估其目前的压力程度,引导成员分享压力源及压力感,建立彼此之间的联结。第六环节,通过冥想,让大家从自身身上寻找一直支撑其应对压力的资源,并在卡片中选择自身的资源,以3人每组进行交流和分享。最后在总结和分享中,了解到辅导员们从此次的团辅活动中从不同视角获得了对辅导员职业的新的领悟,以及发现了自身身上应对压力的资源,增强了其应对压力的能力,同时加强了辅导员之间的联结。

在第二期活动中,邀请到国家三级心理咨询师、绘画分析师胡天静主讲,澳门十大正规平台网站心理指导中心王婷主持,7名辅导员参与了本次体验活动。本次活动采用心理绘画这种心理艺术表达的方法,让辅导员们通过绘画的创作过程,利用非言语工具,将压抑的感情与冲突呈现出来,并且在绘画的过程中获得疏解与满足。在知识讲授环节,胡天静介绍了绘画心理疗法以及对心理绘画进行了界定,随后对两幅案例图进行了分析与讲解。在体验环节,设置了三个体验活动,一是从人物画认识我眼中的自己与他人眼中的自己,二是从爬山图了解自身目前应对压力的状态,三是用添加画探索未来。在每次画完之后,胡天静会引导大家通过线条的粗细、清晰度、人或物的大小、姿态、表情等去解读自己的画,同时与同组小伙伴进行交流与分享,在整个心理绘画体验分分享过程中,辅导员们谈到在此次的体验活动中,不仅增强了对自我的认识,而且在画画的过程中获得了情绪上的疏解与放松。

  2020年轻松你我行——辅导员心灵驿站两期活动的顺利举办,让辅导员们在繁忙的工作之余,不仅进一步提高了辅导员们沟通和团体合作的能力,还有效减轻他们的工作压力与心理压力,使其能够以积极的心态为大学生的成长助力,为我校心理健康教育工作起到积极的推动作用。


来自:大学生心理指导中心 责任编辑:王婷

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